Метка: советы психолога

фото: Unsplash.com Современный человек все чаще сталкивается с явлением «клиповое мышление» — когда внимание переключается с одного объекта на другой каждые несколько секунд. Мы бесконечно листаем соцсети, не углубляясь в суть прочитанного, а мозг привыкает к быстрой смене картинок. Психологи называют это «эффектом попкорна»: информация всплывает и лопается в голове, не успевая стать знанием. Но …

Freepik Бывало такое, что идете по улице и невольно хотите стать невидимкой, автоматически втягивая голову в огромный шарф и стараясь не смотреть на прохожих? Неуверенность в себе влияет даже на походку и осанку, не говоря уже о нашей успешности и реализованности во всех сферах жизни, от деловой до личной. Клинический психолог Дарья Живина в беседе …

Фото: freepik.com С детства нас учили, что злиться — это плохо. Нам рассказывали сказки о злых и добрых героях. Злые — плохие, с ними дружить нельзя. А добрым быть хорошо. Добрых все любят и все помогают. А кому приятно быть отвергнутым? О том, что происходит на самом деле, когда мы подавляем яркие негативные эмоции, нам …

Фото: freepik.com Негативными мы называем эмоции, которые доставляют нам дискомфорт — это может быть грусть, тревога, злость, зависть, обида и подобные чувства, испытывать которые неприятно самому или неловко перед кем-либо. Часто от нахлынувшего «негатива» хочется избавиться, как от какого-то зуда — заглушить в моменте или перестать испытывать насовсем, в том числе из-за восприятия. Психолог и …