Полезные советы для каждого и на каждый день
freepik Вы когда-нибудь ощущали такое психическое и физическое истощение, когда вообще ничего не хочется делать? Даже то, что раньше любили, уже не приносит радость. Это синдром выгорания. Он появляется в ответ на эмоциональное перенапряжение. Почему так происходит и как с ним справиться, нам рассказала психолог Татьяна Подгорбунская. «Синдром эмоционального выгорания опасен, он может приводить к …
Фото: freepik.com Бывало ли с вами такое, что после удачного шопинга, вы, придя домой и глядя на груду фирменных пакетиков и коробок, вдруг начинали испытывать чувство вины, корить себя за то, что слишком много потратили? А то и вовсе, собрав так радовавшие вас сначала обновки, отправлялись обратно в магазин, чтобы сдать все это великолепие обратно? …
Фото: freepik.com Татуировки давно вышли за рамки простого украшения тела. В современном мире они стали средством самовыражения, способом зафиксировать важные события и даже инструментом психологической трансформации. О том, какие тайны может скрывать рисунок на теле, нам рассказала Анастасия Волкова — мастер-эксперт художественной татуировки и перманентного макияжа, победитель международных соревнований и автор своих методик. Зачем люди …
Freepik Выбираться из теплой постели по утрам — задача трудновыполнимая для большинства работающих по стандартному графику россиян. А тут еще надоедливый будильник подгоняет, не давая досматривать сон. В этот момент мы рискуем угодить в ловушку, дав себе срок поспать еще пять, десять или более минут. Переставили сигнал будильника и снова укладываемся на подушку. Сомнолог София …
На 8 марта девушке хочется подарить что-то приятное и запоминающееся, а не просто вручить букет тюльпанов и коробку конфет. Мы собрали в одной статье идеи оригинальных и практичных подарков, которые точно порадуют вашу возлюбленную. Как выбрать подарок на 8 Марта? Прежде, чем начать перебирать идеи для подарков, проанализируйте личность своей девушки. Вот на какие критерии …
Freepik Бывало такое, что идете по улице и невольно хотите стать невидимкой, автоматически втягивая голову в огромный шарф и стараясь не смотреть на прохожих? Неуверенность в себе влияет даже на походку и осанку, не говоря уже о нашей успешности и реализованности во всех сферах жизни, от деловой до личной. Клинический психолог Дарья Живина в беседе …
Фото: freepik.com С детства нас учили, что злиться — это плохо. Нам рассказывали сказки о злых и добрых героях. Злые — плохие, с ними дружить нельзя. А добрым быть хорошо. Добрых все любят и все помогают. А кому приятно быть отвергнутым? О том, что происходит на самом деле, когда мы подавляем яркие негативные эмоции, нам …
Freepik Щекотливая тема сексуальной близости на первом свидании тревожит, в основном, девушек. Мужчины обычно не видят в этом ничего постыдного. Более того, многие и назначают встречу незнакомой особе как раз с целью ее страстного продолжения. А, может и женскому полу стоит относиться к этому вопросу проще, не боясь прослыть легкомысленными и доступными? Практикующий психолог и …
Unsplash Каждый год приносит с собой новые тренды и открытия в области здоровья и благополучия, и 2025-й, конечно, не будет исключением. Мы постепенно учимся жить осознанно, гармонично сочетая заботу о теле, уме и окружающей среде — эксперты по велнесу утверждают, что эти тренды будут только расти и развиваться дальше. Вот семь велнес-привычек, которые помогут вам …
freepik / ru.freepik.com Многие знают о том, что ароматы могут влиять на наше настроение и эмоциональное состояние. Но не все знают, что они также могут оказывать влияние на наше либидо. Супружеский терапевт и сексолог Ольга Миронова рассказала, какие ароматы точно не помогут разжечь страсть. Как работают аромамасла в контексте либидо Когда мы вдыхаем определенные ароматы, …