Рубрика: Красота

Яйца считаются одним из самых лёгких и безопасных продуктов для желудка. Но сочетание с некоторыми продуктами превращает их в тяжёлую пищу. Диетологи объясняют, что главная проблема — сочетание яиц с бобовыми, сообщает корреспондент Белновости. Именно эта пара чаще всего вызывает вздутие и дискомфорт. Бобовые содержат сложные углеводы, которые долго перевариваются. А яйца — источник плотного …

Многие автоматически чистят яблоки, груши и персики, считая кожуру чем то лишним. Но диетологи уверяют: именно в кожуре скрыта половина пользы. И отказ от неё лишает организм важных веществ, которые не встречаются в мякоти. Это подтверждают исследования, сообщает корреспондент Белновости. Кожура яблок содержит пектин — природный сорбент, который помогает работе кишечника. Он связывает токсины и …

Многие уверены, что правильный завтрак — это половина успеха в борьбе за здоровье. Но некоторые «полезные» блюда работают против организма, вызывая резкие скачки сахара. Диетологи особенно выделяют один популярный вариант, сообщает корреспондент Белновости. Речь идёт о фруктовых смузи. На первый взгляд смузи — идеальный завтрак: лёгкий, витаминный, быстрый. Но именно в этом и кроется ловушка. …

Многие ставят кровать так, как удобно, не задумываясь о последствиях. Но сон головой к окну может незаметно влиять на самочувствие. Специалисты по сну объясняют, что окно — источник нестабильных факторов, сообщает корреспондент Белновости. Температура, свет и шум меняются в течение ночи. Даже при закрытых шторах свет проникает внутрь. Он нарушает выработку мелатонина и делает сон …

Селёдка давно стала частью повседневного рациона, но споры о том, какая полезнее, не утихают. Одни выбирают слабосолёную за мягкий вкус, другие — копчёную за аромат. Кардиологи уверяют, что разница между ними куда важнее, чем кажется, сообщает корреспондент Белновости. И выбор напрямую влияет на здоровье сердца. Слабосолёная селёдка сохраняет больше омега 3 жирных кислот. Именно они …

Многие засыпают под ночник, телевизор или свет из коридора, уверенные, что это безобидная привычка. Но учёные всё чаще говорят, что ночной свет влияет на организм куда сильнее, чем кажется. Исследования показывают: даже слабое освещение нарушает работу гормонов сна. И последствия могут быть неожиданно серьёзными, сообщает корреспондент Белновости. Главный удар приходится на мелатонин — гормон, который …

Стоит только начаться сезону простуд, как разговоры о чесноке вспыхивают с новой силой.  Одни уверяют, что только сырой зубчик способен укрепить иммунитет, другие хвалят печёный за мягкость, а третьи не готовы отказаться от маринованного ради вкуса. Диетологи давно сравнивают формы обработки чеснока и отмечают, что каждая из них работает по своему, сообщает корреспондент Белновости. Но …

Газированные напитки кажутся безобидным удовольствием, но диетологи уверены: именно они часто мешают похудению. Сладкая газировка становится скрытым источником лишних калорий. Главная проблема — высокий уровень сахара. В одной бутылке может содержаться до десяти ложек, сообщает корреспондент Белновости. Фото: © Белновости Это приводит к резкому скачку глюкозы в крови. Организм вынужден вырабатывать больше инсулина. Диетологи отмечают, …

Свекла давно считается продуктом для здоровья сосудов. Но способ приготовления меняет её свойства. Диетологи отмечают: варёная свекла имеет более высокий гликемический индекс. Она быстрее повышает уровень сахара в крови, сообщает корреспондент Белновости. Запечённая сохраняет больше клетчатки и действует мягче. Она медленнее усваивается и дольше насыщает. Фото: © Белновости При запекании свекла теряет меньше витаминов. Особенно …

Диетологи давно называют жирную рыбу продуктом молодости. Омега-3 кислоты укрепляют кожу и делают её эластичной. Но врачи уверяют: эффект усиливается в два раза при правильном сочетании. Жирную рыбу нужно есть вместе с овощами, богатыми витамином С, сообщает корреспондент Белновости. Апельсины, брокколи и болгарский перец становятся катализаторами. Они помогают организму усваивать омега-3 и коллаген. Фото: © …