Полезные советы для каждого и на каждый день
Здоровая улыбка начинается с правильного ухода за полостью рта. Грамотная техника чистки зубов представляет собой основу профилактики образования налета и развития кариеса. Современные методики позволяют достичь максимального эффекта при минимальных усилиях. Выбор правильной зубной щетки Качественная зубная щетка становится главным инструментом в борьбе с налетом. Оптимальным вариантом считается щетка средней жесткости с закругленными кончиками щетинок. …
Многие уверены в том, что красивую ухоженную кожу могут себе «позволить» только обеспеченные дамы. На их стороне косметологи и профессиональная косметика. Но можно и без этого выглядеть достойно. Какие секреты позволят коже выглядеть безупречно? Отвар ромашки Сразу стоит отметить, что пользой для состояния кожи обладает как непосредственное употребление отвара ромашки, так и применение его в …
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современных людей. Он возникает из-за различных факторов, таких как работа, учеба, семейные отношения и личные проблемы. Стресс может привести к серьезным последствиям для здоровья, в том числе к бессоннице. Предлагаем поговорить о том, как улучшить качество сна при помощи простой техники под названием «мостик», придуманной сомнологами. У этого упражнения нет …
Душ утром или вечером? Если вы задаетесь вопросом, какое время лучше для вас, то почитайте аргументы, которые приводят специалисты. Ответ связан с личными предпочтениями. Ознакомьтесь со всеми плюсами и минусами и примите взвешенное решение. Ваш образ жизни связан со временем, когда вы принимаете душ. Некоторые предпочитают вечернее время и делают это прямо перед сном. Среди …
Селедка – это самая доступная морская рыба, к тому же любимая широкими слоями населения закуска. Она содержит необходимый организму рыбий жир и массу других полезных веществ. Вот только есть ее каждый день из-за этого не стоит. Почему нельзя есть селедку каждый день, в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог Маргарита Королева. Польза селедки Селедка считается одной …
Осенью в продажу поступает клюква, которую природа щедро наделила витаминами и полезными веществами. Из этой ягоды не варят варения. Чаще готовят морсы или употребляют в сыром виде, чтобы сохранить витамины. Сколько нужно съедать клюквы в день, чтобы оставаться здоровым, рассказала нутрициолог Ольга Рассохина. Польза клюквы Ягоды богаты не одним лишь витамином C. В составе клюквы …
Как вы чистите уши? Наверняка, как и многие другие люди, используете ватные палочки. А как именно вы применяете данное приспособление? Вводите в наружный слуховой проход? Знайте: вы допускаете очень грубую ошибку! Как нельзя использовать ватные палочки Оказывается, этими предметами личной гигиены можно чистить только внешнюю часть ушной раковины. Вводить приспособление в наружный слуховой проход нельзя. …
Даже если вы не курите, вы нет-нет да и вдыхаете токсичный табачный дым, ведь от курящих людей рядом никуда не спрятаться. Как такое пассивное курение влияет на здоровье? Предлагаем разобраться вместе. Данные исследований доказывают, что прекращение пассивного курения приносит с собой существенную пользу для здоровья. В недавней работе ученые (разумеется, британские) смогли подсчитать, что воздействию …
Оказывается, ежедневно каждый человек рискует попасть в так называемую «энергетическую ловушку». Так можно назвать вещи или явления, уничтожающие энергию. Из-за них появляется ощущение слабости и вялости. Хотите постоянно оставаться энергичным и полным сил? Тогда старайтесь избегать несколько «ловушек». Чрезмерное употребление кофе Употребление этого напитка стало для многих людей утренним «ритуалом». Фото: © Белновости С одной …
Не все понимают, насколько полезной может оказаться практика медитации. Некоторые считают, что она является слишком простой для того, чтобы оказать должную эффективность. Однако польза медитации является научно доказанной. В чем преимущества ежедневной практики? Тревога В первую очередь многие отмечают заметный успокаивающий эффект: если медитировать каждый день, то уровень тревожности снизится. В некоторых случаях тревожность вовсе …