Рубрика: Образ жизни

Нас с детства учат, что чтение должно быть неотъемлемой частью нашей жизни. Но разные люди читают по-разному, а характер часто оказывает влияние на выбор жанра. Тот, кто любит Чехова и Остин Ты прочитала всю классику и любишь перечитывать ее? Считаешь, что классика никогда не устаревает, люди в глубине души не меняются, а меняются только обстоятельства? …

Человек часто хотел скрыться от реального мира. У психологов есть такой термин – «эскапизм», который произошел от английского слова escape, что значит «бегство». Его использовали и раньше, но в прямом смысле, т.е. попытку спрятаться от опасности. Примерно к XIX веку эскапистами называли тех, кто пытался убежать от реальной жизни. Но особого расцвета он достиг в …

Казалось бы, пандемия коронавируса во всем мире отступила, хотя отдельные люди и продолжают болеть. Однако, по мнению специалистов, психологические последствия, связанные с болезнью, карантином и самоизоляцией, будут ощущаться еще долго. Проблема в стрессовых симптомах, которые никуда не «уходят» и серьезно снижают качество жизни. Плюсы и минусы самоизоляции Пандемия многих захватила врасплох. Людям пришлось отменять планы, …

Высокий ритм жизни, постоянные стрессы, нарушение режима сна и отдыха, большая нагрузка на работе и постоянные рутинные дела дома – все это оставляет определенный след. Если постоянно жить в таком ритме, не отдыхать, ничего не менять в жизни, может наступить эмоциональное выгорание. А от него до депрессии рукой подать. Что такое эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание …

Фото: tuapsevesti.ru В последнее время японские методы планирования жизни обретают все большую популярность, и если с книгами Мари Кондо по наведению порядка в доме знакомы уже миллионы женщин из разных уголков нашей необъятной планеты, то о таком авторе, как Икэда Тиэ, слышали, увы, немногие. Икэда Тиэ, на протяжении многих лет увлеченно изучавшая преимущества утренней активности, …

Некоторые люди могут иметь тенденцию к агрессивному поведению. Это может быть заметно сразу, однако обычно человек скрывает это качество. А когда отношения становятся более близкими, агрессия постепенно проявляется. Как наладить отношения с таким партнером? И стоит ли это делать? Что такое агрессия? Агрессия в отношениях – это нарушение границ другого человека. Это когда один человек …

Понятие «забота» мы связываем в основном с другими людьми, животными или вещами. Или ждем, что кто-то будет заботиться о нас. И нам почему-то не приходит в голову, что в первую очередь необходимо заботиться о самих себе. Почему мы не заботимся о себе? Многим с детства внушают, что они должны сначала думать о других или выполнять …

Мы часто ищем счастье в будущем, мечтая о лучших условиях или событиях. Однако настоящая радость может быть найдена в каждом мгновении, если мы научимся ценить то, что имеем. Вот несколько советов о том, как быть счастливым именно сейчас. 1. Практикуйте благодарность Ежедневное выражение благодарности может существенно изменить ваш взгляд на жизнь. Научитесь каждый вечер перед …

Нет сил, постоянно хочется спать, есть вредную пищу и плакать. От 13 до 29% людей сталкиваются с так называемой зимней депрессией или сезонным аффективным расстройством. Есть два варианта данного заболевания: летнее и зимнее, однако первый вариант встречается редко. Кто подвержен зимней депрессии Диагноза «зимняя депрессия» не существует. Есть просто депрессия, и это не плохое настроение …

Еще совсем недавно в моде было выражение «синдром хронической усталости». Сегодня его практически перестали употреблять, хотя проблема осталась. Вот только нет никакого «синдрома», просто есть различные причины, по которым человек чувствует себя постоянно уставшим, что, конечно же, существенно влияет на качество жизни. Симптомы патологической усталости Вообще-то усталость – это нормальное явление для организма. Не будь …