Полезные советы для каждого и на каждый день
Знать способы, которые помогут сбалансировать гормоны, жизненно необходимо для того, чтобы жить жизнью наполненной душевным равновесием и физическим здоровьем. Гормоны играют очень важную роль, в том, как мы себя чувствуем. Они влияют на нашу кожу, сон, вес, репродуктивные функции, на наше настроение и энергию. Вот, лишь несколько способов сбалансировать наши гормоны естественными методами! Больше спитеСон, …
Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов рассказал о питании в пожилом возрасте. По словам специалиста, в пожилом возрасте нужно придерживаться определенного питания. В частности, следует есть 5–6 раз в день небольшими порциями. Что касается продуктов, то они должны быть качественными и правильно приготовленными. Из фруктов самую большую пользу принесут яблоки, которые можно запекать в духовке. Еда должна …
Чтобы уменьшить риски образования тромбов, нужно добавить в свой постоянный рацион продукты, разжижающие кровь, рассказал сердечно-сосудистый хирург, заведующий кардиохирургическим отделением Научно-практического центра интервенционной кардиоангиологии Сеченовского университета Андрей Панков. По словам медика, для этого подойдет имбирь, горький шоколад, миндаль и кешью. Он утверждает, что снизить риск тромбоза поможет оптимальный источник аминокислот – продукты, содержащие нежирные …
С одной стороны, кофеин улучшает умственную активность, предотвращает усталость, может облегчить головную боль при мигрени или пониженном артериальном давлении, повышает работоспособность, обладает мочегонным эффектом. С другой – у него есть негативные эффекты: он повышает артериальное давление, увеличивает число сердечных сокращений, возбуждает нервную систему. Существуют симптомы, при которых к употреблению продуктов, богатых кофеином, нужно относиться с …
Турецкий профессор и врач Онур Япрак назвал продукты, которые помогут поддерживать печень в здоровом состоянии. Медик предупредил об опасности жировой болезни печени. С такой проблемой сталкиваются люди, которые имеют лишний вес. Причиной развития заболевания являются неправильный рацион питания и отсутствие физической активности в течение дня. Врач порекомендовал добавить в рацион 11 продуктов питания для …
Стоматолог-терапевт Екатерина Кузнецова рассказала, как употребление орехов помогает поддерживать здоровье зубов. По словам медика, в свежих орехах содержится значительная концентрация полезных для зубов минералов. В частности, речь идет о полезных жирных кислотах и аминокислотах. Например, в грецких орехах содержится большое количество фосфора и кальция. В кедровых орехах содержится ванадий, который способствует развитию костной ткани. …
Австралийские ученые выявили, что дефицит витамина D в организме человека увеличивает риск развития онкологических процессов и повышает шансы умереть от рака, болезней легких и сердца. Действительно ли низкое содержание «солнечного витамина» сокращает жизнь, рассказала врач. Согласно исследованиям ученых из разных стран мира, около 60 процентов людей, у которых обнаруживали дефицит витамина D, имели неврологические …
Стоматолог-ортопед, заведующий стоматологическим отделением московской клиники Вячеслав Коркач сообщил, что большинство заболеваний зубов связано с деятельностью бактерий. Медик объяснил, как связаны заболевания зубов с другими недугами. Мало кому приходит в голову связывать аллергические реакции, воспаление носовых пазух, выпадение волос, нарушения зрения с незалеченным кариесом. А они часто связаны! В тяжелых случаях зубные болезни и …
Полный отказ от сладкого способен увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург. Медик объяснил пользу отказа от сладостей. Если человек откажется от сладких продуктов, он рискует прожить лет на 10–15 дольше, — отметил эксперт. По словам врача, сахар негативно отражается на обмене веществ, вследствие чего раньше времени дают о себе знать возрастные …
Правильное питание позволяет сохранить здоровье на протяжении всей жизни. Но особую актуальность для мужчин рацион приобретает после 50 лет. Именно в этом возрасте проявляются многие хронические заболевания мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Эксперты назвали продукты, на которые нужно обратить внимание. Так, жирные сорта рыбы станут хорошим источником белка. Кроме того, рыба богата полинасыщенными жирными кислотами, …