Вы заметили, что после замужества превратились в «домашнюю курочку»? Все реже выбираетесь куда-то с подружками, да и они как будто потеряли к вам интерес. Я, клинический психолог Олеся Быкова, предлагаю разобраться, почему мы часто теряем друзей после свадьбы и как это предотвратить.
После свадьбы наша жизнь может серьезно поменяться: появляются новые обязанности, планы приходится согласовывать с партнером. И в какой-то момент вы можете вовсе выпасть из поля зрения друзей. Кстати, многочисленные исследования это подтверждают: одинокие люди живут гораздо более наполненной, социально-активной жизнью, в чем те, кто находится в постоянных отношениях. В какой-то степени, именно отсутствие партнера толкает одиночек расширять круг общения и искать развлечения. Парадокс в том, что стоит появиться второй половинке — интересная часть жизни словно сворачивается, и человек вновь чувствует себя в социальной изоляции. Получается, либо любовь, либо друзья и хобби? Если такой поворот событий вас не устраивает, давайте подумаем, что с этим делать.
Почему после брака мы теряем друзей?
Вы начинаете мыслить как пара
И это абсолютно нормальная трансформация. Раньше вы могли внезапно сорваться в пятницу вечером в клуб или с утра в выходные отправиться на пикник с друзьями. Теперь же приходится обсуждать и согласовывать свои планы с партнером, а это бывает очень нелегко. С другой стороны, вы будто бы больше не нуждаетесь в том, чтобы проводить свободное время с друзьями, ведь рядом всегда есть любимый человек, и с ним организовать поход по магазинам или в спортзал гораздо проще, чем с кем-то другим.
В отношениях с друзьями появляется напряжение
Вступив в брак, мы часто начинаем реже встречаться с друзьями, а значит, все меньше общего контекста, поводов для шуток и информации о жизни друг друга. Это может вызывать и у вас, и у них обиду, ревность и взаимное недопонимание. Из-за чего при встречах с ними разговорах возникает напряжение, которое заставляет вас постепенно отдаляться еще больше. Получается замкнутый круг.
Вы слишком растворяетесь в отношениях
Бывает и так, что после свадьбы мы начинаем слишком сильно концентрироваться на партнере, уделяя ему все свое время и внимание. Так часто случается с излишне тревожными людьми, склонными к формированию созависимых отношений. Все, что интересовало их раньше, перестает быть значимым в сравнении с отношениями. Более того, переключаться на друзей становится тревожно — кажется, от этого связь с новоиспеченным мужем (или женой) может ослабеть.
Партнер ревнует вас к друзьям
Иногда мы теряем друзей из-за токсичного поведения партнера, который может устраивать сцены ревности из-за наших с ними встреч, обижаться, требуя повышенного внимания. Так бывает, если любимый человек недостаточно зрел для того, чтобы мириться с наличием у нас своей жизни. Испытывая чувство вины, мы идем на поводу у манипуляций партнера, встречаясь с друзьями все реже и реже.
Вы излишне погружаетесь в семейный быт
Увлекаясь бытовыми делами, мы просто не в состоянии выкроить в своем графике время для того, чтобы поддерживать дружеские связи. Постепенно мы привыкаем к этому новому образу жизни, в котором места для друзей просто не остается.
Как сохранить дружбу после свадьбы
Инвестируйте в дружбу
Помните: любые отношения умирают, если их регулярно не поддерживать. Невозможно целый год не общаться с кем-то, а встретившись наконец, почувствовать ту же близость и теплоту, что и раньше. Именно поэтому старайтесь регулярно участвовать в жизни друзей. Если не получается встретиться, звоните им, пишите, да хотя бы пишите комментарии под их фотографиями в соцсетях.
Установите границы в паре
Для развития гармоничных семейных отношений каждый из супругов должен иметь личное пространство, поэтому ни в коем случае не отказывайтесь от этого ради другого человека. Поверьте, через какое-то время отношения, в которых партнеры слишком сильно сосредоточены друг на друге, начинают съедать себя изнутри и разрушаться. Обсудите с любимым человеком, как важны в вашей жизни друзья, договоритесь о том, как часто и в какие дни вы хотели бы проводить с ними время. Ну и конечно, позвольте партнеру также время от времени встречаться с его товарищами.
Цените друзей не только в горе, но и в радости
После свадьбы многие из нас вспоминают про близкий круг общения только тогда, когда в паре появляются проблемы. Но такой подход может лишь еще больше разрушить вашу связь с друзьями. Именно поэтому общайтесь с ними регулярно: участвуйте в их жизни, помогайте, делитесь радостными моментами.
Планируйте встречи с друзьями
В бешеном ритме современной жизни мы часто не можем спонтанно взять и отправиться после работы в гости к подруге, ну и ничего страшного. Вы всегда можете заранее внести в свое расписание встречу с ней — совсем как фитнес-тренировки или деловые переговоры. Возьмите за привычку планировать социальную жизнь, и вы заметите, что даже после брака время на нее обязательно найдется.
